Voor veel mensen creëert de situatie die we door het Coronavirus doormaken veel intensiteit. Er zijn meer gedachten, sensaties in het lichaam, meer emoties en er is meer informatie om op te nemen en op te reageren. Al deze verhoogde energie zorgt voor wat we binnen de wetenschap van Ayurveda Vata disbalans noemen. In dit artikel lees je hoe dat komt en wat je zelf kunt doen om weer in balans te komen en te blijven. Oorsprong Volgens Ayurveda is de bron van het hele bestaan universeel kosmisch bewustzijn. Dit bewustzijn is tijdloos, onmetelijk en oneindig en niet door ons verstand te begrijpen. We kunnen het wel erváren, door de eindeloze stroom van onze gedachten geen aandacht te geven en in het moment te leven. De fysische schepping is volgens Ayurveda gebaseerd op vijf elementen die vanuit deze bron voortkomen: ether (ruimte), lucht, vuur, water en aarde. Deze vijf elementen vormen samen drie basis energieën of functionele principes, die in verschillende mate in alles en iedereen aanwezig zijn. Ether (ruimte) en lucht vormen Vata, vuur en water Pitta en water en aarde vormen Kapha. Deze drie Dosha’s regelen ons functioneren via de biljoenen cellen waaruit ons lichaam bestaat. De rol van Vata Vata is het principe van bewegelijkheid die over alle mentale en fysiologische activiteiten in ons lichaam regeert. Vata zorgt voor alle onbewuste bewegingen: het bewegen van de cellen, onze ademhaling, het knipperen van onze ogen en het kloppen van ons hart. Ook alle impulsen via ons zenuwstelsel worden door Vata aangestuurd. Vata in evenwicht stimuleert creativiteit en flexibiliteit. Je ervaart gevoelens van frisheid, lichtheid, geluk en vreugde. Onbalans De komst van het Corona-virus genereerd enorm veel beweging in de vorm van emoties, gedachten, fysieke sensaties en informatieverstrekking. Al deze voortdurende prikkeling van het zenuwstelsel verstoort de natuurlijke balans van Vata: door de overactiviteit neemt het in hoeveelheid toe en gaat het meer doen dan nodig is. Die disbalans kan vervolgens angst, nervositeit, bezorgdheid, bevingen, krampen en andere fysieke klachten veroorzaken. Omdat Vata ook in verbinding staat met het immuunsysteem is het in deze tijd extra belangrijk om Vata te balanceren. De innerlijke kalmte die het je geeft helpt je om met meer flexibiliteit met de situatie om te gaan en creatief te zijn in het vinden van oplossingen. Symptomen Vata disbalans kun je makkelijk zelf herkennen aan de hand van deze symptomen:
Tips om zelf Vata te kalmeren Rust, regelmaat, warmte en olie zijn de belangrijkste richtlijnen om Vata te balanceren. Hier een paar tips om zelf mee aan de slag te gaan:
Abhyanga Abhyanga, massage met warme olie, is dé manier om Vata te kalmeren. Maak er je dagelijkse verwenmoment van of een andere manier van verbinden met je geliefde of een gezinslid. Je kunt sesamolie gebruiken die je aubainmarie verwarmt en er naar wens een paar druppels etherische olie aan toe voegen. Contact
Heb je vragen naar aanleiding van dit artikel of wil je meer weten over het toepassen van de Ayurvedische voedings- en leefstijl in je dagelijks leven? Neem dan gerust contact met mij op. |
Archieven
Juli 2020
Klik op onderstaande icoontjes voor het hele artikel van oktober 2019.
|