Eeuwenoud gezondheidssysteem Ayurveda is een eeuwenoud gezondheidssysteem uit India waarvan vele geleerden zeggen dat het de oudste geneeswijze ter wereld is. Het is gericht op het gezond houden van lichaam en geest met als doel een lang, gezond en gelukkig leven te leiden. Waar de westerse geneeskunde sterk is in acute oplossingen, blinkt Ayurveda uit in preventie. Het kan de westerse geneeskunde daardoor op een bijzonder waardevolle manier ondersteunen. Wetenschap van het leven Ayurveda betekent ‘wetenschap (Ayur) van het leven’ (veda). Kenmerkend voor Ayurveda is het balanceren van alle lichaamsfuncties om ziekte te voorkomen. Het optimaal houden van de spijsvertering vormt daarbij een belangrijke basis. Als zich toch een ziekte manifesteert, is een Ayurvedisch behandelplan er op gericht de oorzaak op te sporen en die met wortel en al uit te roeien. Elk behandelplan is toegespitst op jou als individu en de situatie die zich op dat moment voordoet. Het herstellen van de balans vraagt vaak tijd, geduld en aandacht. Een onbalans heeft immers ook alle tijd gehad om te groeien! Dat maakt deze geneeskunde op het eerste oog misschien wat minder interessant voor mensen die op zoek zijn naar een ‘quick fix’. Een snelle diagnose, een paar pillen of een ingreep en hup, weer door is wat vaak de voorkeur heeft. Toch missen we dan een mooie kans op bewustwording. Want in contact zijn met de signalen van ons lichaam, geest en ziel en daarnaar handelen helpt ons beter te begrijpen wie we zijn en wat goed voor ons is. En dat leidt tot optimaal wel-zijn. “Ayurveda is een langzame maar zekere weg naar optimaal wel-zijn". Vata, pitta en kapha Waarschijnlijk de meeste gebruikte Ayurvedische termen die bijna iedereen kent: “Oh ja, Ayurveda, dat is met vata, pitta en kapha, toch?” Ayurveda vat ze samen als dosha’s. Hun energie circuleert in ons lichaam en beheerst alle fysieke, mentale en emotionele processen. De Ayurvedische filosofie stelt dat vijf universele elementen al het leven ondersteunen en de harmonische samenwerking in stand houden. Elke dosha is samengesteld uit twee van deze vijf elementen:
Pitta is samengesteld uit de elementen vuur en water. Het is verantwoordelijk voor alle transformaties in lichaam en geest. Voorbeelden daarvan zijn stofwisseling, opname en vertering van voeding en indrukken en de regulatie van onze lichaamstemperatuur. Dat ons lichaam meer is dan een zak gevuld met organen en botten is te danken aan kapha, dat uit aarde en water bestaat. De energie van kapha creëert stabiliteit, vorm en is als het ware het cement tussen onze cellen. Ook zorgt het voor de smering van de gewrichten, de soepelheid van de huid en onderhoudt het ons immuunsysteem. De verhouding van de drie dosha’s vormen samen onze constitutie, onze ware natuur. Ayurveda gaat er van uit dat onze gezondheid optimaal is als de drie dosha’s in balans zijn. Weten wat je constitutie is draagt enorm bij aan begrijpen hoe je lichaam, geest en emoties functioneren. Op internet zijn vele testjes te vinden waarmee je kunt bepalen ‘wat je bent’; een vata-, pitta, of kapha-persoon. Vaak vertellen die testjes echter meer iets over de balans van de dosha’s op dat moment dan over je ware natuur en is de kans reëel dat je van de verkeerde constitutie uitgaat. Het is daarom raadzaam je constitutie te laten vaststellen door een ayurvedic practitioner. Als je weet wat je constitutie is, ben je ook in staat om beter te begrijpen wat voor effect voeding, leefstijl, emoties en indrukken op je hebben. En kun je beter keuzes maken. Ben je snel geïrriteerd en boos? Dan is Pitta-dosha uit balans en doe je er goed aan om even geen tomaten, aubergines, paprika’s en zuur fruit te eten. Ook is het beter om minder alcohol te drinken. Je zult zien dat je ontvlambaarheid in korte tijd afneemt. Prettig voor jezelf én je omgeving! “Leven volgens je ware natuur draagt bij aan meer gezondheid en levensvreugde". Ayurvedische massage Massage is een belangrijk onderdeel van Ayurveda. Naast genezend en herstellend is een behandeling ook zeer ontspannend. Een goed opgeleide Ayurvedisch massagetherapeut werkt globaal gezien vanuit twee verschillende vertrekpunten: is de aanleiding medisch of ontspanning? In het eerste geval stelt de therapeut op basis van uiterlijke kenmerken en eventueel polsdiagnose de constitutie van de cliënt vast. Daarnaast bepalen de symptomen de keuze voor de behandeling. Voorbeelden zijn:
In haar wellness vorm is een ayurvedische massage pure verwennerij. De aanraking is zacht, de strijkingen lang en aandachtig, de warme olie een weldaad. Sneha is Sanskriet voor 'olie'. Het betekent echter ook liefde en genegenheid. En dat vat het zo mooi samen. Tijd voor jou op een manier die op alle aspecten van het mens-zijn doorwerkt. Ongeacht leeftijd, ongeacht wat zich op dat moment in het leven afspeelt. Way of life Het is mijn dagelijkse ervaring dat Ayuverda zoveel meer is dan voeding, kruidenpreparaten en massage. Het is een manier van leven. Ayuverda heeft op alles een antwoord, of het nu fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel is. Het helpt mij om te gaan met alles wat het leven mij toespeelt. En dat verrijkt. |
Archieven
Juli 2020
Klik op onderstaande icoontjes voor het hele artikel van oktober 2019.
|